Individualni rad 1:1

Coaching · Savjetovanje · Edukacija

Ne moraš unaprijed znati što ti treba. Dovoljno je da znaš što ti više ne odgovara. Krenimo od tvoje situacije i pogledajmo što možeš napraviti drugačije.

Petra Pinjuh sjedi za stolom s bradom oslonjenom na ruku

Dolaziš sa svojom situacijom. Od toga krećemo.

Možda se isti razgovor u odnosu stalno ponavlja, a ništa se ne mijenja. Možda teško kažeš ne ili već tjednima odgađaš važnu odluku. A možda osjećaš da nešto ne funkcionira, ali još ne znaš što ni kako to promijeniti. Ponekad je teško jasno vidjeti situaciju dok se nalaziš usred nje.

U individualnom radu sa mnom dobivaš podršku da razumiješ što te muči, prepoznaš što želiš i pronađeš konkretan način da kreneš prema promjeni. Povezujem coaching, savjetovanje i edukaciju iz područja odnosa, seksualnosti, komunikacije i osobnog razvoja. Kroz razgovor, objašnjenja i praktične vježbe zajedno otkrivamo obrasce koji se ponavljaju i razvijamo drugačije načine reagiranja, razgovaranja i donošenja odluka.

Bilo da razmišljaš o prekidu veze, promjeni posla ili tome kako dalje nakon prevare, zajedno ćemo razjasniti tvoje potrebe, dvojbe i mogućnosti. Cilj je da jasnije znaš što želiš, možeš to izgovoriti i poduzeti korake iza kojih stojiš. Odluka ostaje tvoja, a u njezinu donošenju imaš moju stručnu podršku.

Zanima me što se događa, što ti je važno i što s tim možeš napraviti.

Prepoznaješ li se u nekoj od ovih situacija?

  • Ne znaš želiš li ostati u vezi ili otići.
  • Iste se svađe ponavljaju, a imaš osjećaj da se ne čujete i ne razumijete.
  • Nakon prekida ili prevare teško ti je ponovno vjerovati i odlučiti kako dalje.
  • Teško kažeš „ne”, zauzmeš se za sebe ili kažeš što ti smeta bez osjećaja krivnje.
  • Želiš više bliskosti i seksualnog zadovoljstva, ali te koče pritisak, sram ili nesigurnost.
  • Pred važnom si životnom ili poslovnom odlukom, a što više razmišljaš, to je teže odlučiti.

Ne trebaš unaprijed znati u čemu je problem ni kako ga riješiti. Dovoljno je znati što te muči — od toga krećemo.

Na čemu možemo raditi?

  1. 01Partnerski odnosi, povjerenje i upravljanje konfliktom
  2. 02Seksualna želja, zadovoljstvo i komunikacija o seksualnosti
  3. 03Samopouzdanje, osjećaj vlastite vrijednosti i odnos prema tijelu
  4. 04Osobne granice, izražavanje potreba i zauzimanje za sebe
  5. 05Prekidi, oporavak nakon prevare i važne životne odluke
  6. 06Perfekcionizam, odgađanje i pritisak vlastitih i tuđih očekivanja

Tvoja tema ne mora biti na ovom popisu. Ako te nešto muči ili želiš promjenu, zajedno ćemo razjasniti na čemu želiš raditi.

Kako izgleda rad sa mnom?

  1. 1

    Razumijemo što te muči

    Na prvom susretu razgovaramo o tvojoj situaciji, onome što se ponavlja i što želiš promijeniti. Ne trebaš imati spremne odgovore ni savršeno objašnjenje problema. Moj je zadatak pomoći ti da ga zajedno razjasnimo.

  2. 2

    Određujemo što želiš promijeniti

    Prepoznajemo što ti je trenutačno najvažnije, što te koči i na što možeš utjecati. Dogovaramo cilj rada koji odgovara tvojim potrebama — bilo da želiš donijeti odluku, postaviti osobne granice ili promijeniti način komunikacije.

  3. 3

    Razvijamo drugačije načine reagiranja

    Povezujem razgovor, stručna objašnjenja i praktične vježbe kako bi bolje razumio ili razumjela svoje reakcije i obrasce. Učiš kako jasnije izraziti svoje potrebe, zauzeti se za sebe i pristupiti situacijama koje su ti dosad stvarale teškoće.

  4. 4

    Primjenjuješ promjene u svakodnevnom životu

    Dogovaramo konkretne korake koje možeš primijeniti između susreta. U nastavku rada prolazimo što je pomoglo, gdje je zapelo i što treba prilagoditi. Tako ono što razumiješ počinješ pretvarati u drugačije odluke i postupke.

Dogovori prvi susret

Prvi susret je besplatan uvodni razgovor do 20 minuta. Upoznajemo se i vidimo odgovara li ti moj način rada.

Prije odluke

Česta pitanja

Ovdje ćeš pronaći odgovore na najčešća pitanja o individualnom radu sa mnom.

Imaš dodatno pitanje? Javi mi se prije dogovora termina.

Trebam li znati točno u čemu je problem?

Ne. Možeš doći s konkretnom situacijom, važnom odlukom ili jednostavno osjećajem da želiš nešto promijeniti. Pomoći ću ti da razjasniš što te muči, što želiš i odakle krenuti.

Koliko mi je susreta potrebno?

Ovisi o tvojoj temi i cilju. Ponekad jedan susret donese jasnoću potrebnu za sljedeći korak, dok promjena obrazaca koji se dugo ponavljaju traži više vremena i primjene. Na prvom susretu zajedno dogovaramo nastavak i tempo rada.

Mogu li doći zbog problema u vezi, bez partnera ili partnerice?

Da. U individualnom radu možemo se baviti tvojim iskustvom odnosa, potrebama, osobnim granicama i načinom komunikacije. Razjašnjavamo što možeš promijeniti svojim postupcima i što želiš od odnosa, čak i kada druga osoba nije uključena u rad.

Što ako mi je neugodno govoriti o seksualnosti?

Neugoda je razumljiva, osobito ako o tome dosad nisi otvoreno razgovarao ili razgovarala. Kod mene o seksualnosti možeš govoriti bez osuđivanja. Krenut ćemo od onoga što ti je lakše podijeliti, uz poštovanje tvojih osobnih granica.

Hoćeš li mi reći što trebam napraviti?

Dobit ćeš moje stručno mišljenje, objašnjenja i konkretne prijedloge. Zajedno ćemo razmotriti mogućnosti i njihove posljedice kako bi odluku mogao ili mogla donijeti s više jasnoće i sigurnosti. Ti najbolje poznaješ svoj život i biraš što želiš primijeniti.

Je li hipnoterapija dio individualnog rada?

Hipnoterapija po DIT metodi dogovara se zasebno. Ako tijekom razgovora procijenimo da bi odgovarala tvojoj temi, objasnit ću ti kako izgleda i što uključuje. Odluku o tome donosimo zajedno, uz tvoj pristanak.

Zamjenjuje li ovaj rad psihoterapiju ili zdravstvenu skrb?

Ne. Coaching i savjetovanje pomažu ti razumjeti vlastitu situaciju, razviti vještine i primijeniti promjene u svakodnevnom životu. Ne zamjenjuju psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Ako tvoja tema zahtijeva drugi oblik stručne podrške, jasno ću ti to reći.

Dogovori prvi susret

Prvi susret je besplatan uvodni razgovor do 20 minuta. Upoznajemo se i vidimo odgovara li ti moj način rada.

Upoznajmo se

Prvi susret

Prvi susret je besplatan uvodni razgovor do 20 minuta. Upoznajemo se, razgovaramo o tome što ti je važno i vidimo odgovara li ti moj način rada. Ne moraš unaprijed znati što ti treba.

Nakon što potvrdiš upit e-mailom, javit ću ti se u najkraćem mogućem roku kako bismo dogovorili termin.

Što te dovodi?

Ne moraš znati kako nazvati ono što te muči. Napiši nekoliko rečenica o svojoj situaciji.

Podatke koristimo za potvrdu upita i dogovor prvog susreta. Detalji o privatnosti

Prije prvog razgovora

Tekstovi povezani s ovom temom

Svi tekstovi →